Skandinavien im Sommer
Warum Skandinavien im Sommer?
Der Sommer im Norden ist anders als alles, was man aus Mitteleuropa kennt. Zwischen Juni und August dreht sich hier vieles um: Licht. Die Sonne geht entweder gar nicht unter oder nur für ein, zwei Stunden. Das verändert den gesamten Tagesrhythmus. Menschen sitzen um Mitternacht draußen, Kinder spielen nach 22 Uhr im Park, und am See herrscht um 23 Uhr mehr Betrieb als am Mittag.
Während in Südeuropa im Juli die Hitze drückt, liegen die Temperaturen in Skandinavien zwischen 18 und 25 Grad. In Schweden, Norwegen, Finnland, Dänemark und Island lässt sich der Sommer in vollen Zügen genießen, ohne ins Schwitzen zu kommen. Das macht die Monate Juni, Juli und August zur besten Reisezeit für alle, die lieber wandern, paddeln oder Rad fahren statt am Pool zu liegen.
Dazu kommt: Die Natur ist im Sommer auf ihrem Höhepunkt. Wildblumenwiesen in den norwegischen Fjorden, blühende Lupinen auf Island, Erdbeeren an schwedischen Straßenständen. Die nordische Landschaft zeigt sich von einer Seite, die viele nicht erwarten.
Die Mitternachtssonne erleben
Nördlich des Polarkreises geht die Sonne im Sommer wochenlang nicht unter. In Tromsø dauert die Mitternachtssonne vom 20. Mai bis zum 22. Juli. Am Nordkap scheint sie vom 13. Mai bis zum 29. Juli durchgehend. In Kiruna sind es die Wochen zwischen dem 27. Mai und dem 17. Juli.
Aber auch südlich des Polarkreises sind die Nächte extrem hell. In Stockholm wird es zur Sonnenwende um den 21. Juni nie richtig dunkel. Um Mitternacht schimmert der Himmel in einem dunklen Blau, das nach etwa zwei Stunden wieder in Morgenrot übergeht. In Helsinki dauert der längste Tag fast 19 Stunden, und selbst in Kopenhagen sind es noch gut 17 Stunden.
Der Körper braucht ein paar Tage, um sich daran zu gewöhnen. Schlafmasken helfen, und viele Unterkünfte haben Verdunklungsvorhänge. Nach der Eingewöhnung fühlen sich die hellen Nächte wie ein Geschenk an. Abendwanderungen um 23 Uhr, Angeln bei goldenem Licht nach Mitternacht, Lagerfeuer am See, während die Sonne den Horizont streift, ohne unterzugehen.
Midsommar und Johannisfeuer
Midsommar ist in Schweden das wichtigste Fest nach Weihnachten. Es fällt auf den Freitag zwischen dem 19. und 25. Juni. Überall im Land werden Maistangen (Midsommarstång) aufgestellt und mit Birkenlaub und Blumen geschmückt. Dazu wird getanzt, gesungen, gegessen. Neue Kartoffeln mit Dill, eingelegter Hering, Erdbeeren mit Sahne. Dazu reichlich Schnaps.
Wer als Tourist mitfeiern will, findet die besten Midsommar-Feste in Dalarna, besonders in Leksand und Rättvik. In Stockholm feiern die Freilichtmuseen Skansen und Millesgården mit öffentlichen Veranstaltungen. Viele Schweden fahren aber aufs Land, zu Sommerhäusern und Verwandten. Die Großstädte sind zu Midsommar oft erstaunlich leer.
In Finnland heißt das Fest Juhannus und wird am gleichen Wochenende gefeiert. Die Finnen fahren traditionell ans Mökki (Sommerhaus), zünden ein großes Lagerfeuer (Kokko) an und gehen in die Sauna. Helsinki wirkt an Juhannus wie ausgestorben. In Norwegen gibt es Johannisfeuer (Jonsok oder Sankthansaften) am 23. Juni, bei denen an der Küste riesige Holzstapel abgebrannt werden. Die größten Feuer lodern in der Region Westnorwegen, besonders rund um Ålesund. In Dänemark wird Sankt Hans am Abend des 23. Juni mit Strandlagerfeuern gefeiert, auf denen traditionell eine Hexenpuppe verbrannt wird.
Festivals und Kulturveranstaltungen
Der skandinavische Sommer ist Festivalsaison. In jedem Land gibt es Dutzende Veranstaltungen, von kleinen Dorffesten bis zu internationalen Großevents. Hier eine Auswahl der wichtigsten:
In Schweden zieht das Way Out West in Göteborg (August) jedes Jahr rund 30.000 Besucher an und setzt auf nachhaltige Gastronomie. Alle Speisen auf dem Festivalgelände sind vegetarisch. Das Sweden Rock Festival in Sölvesborg (Juni) ist eines der größten Rockfestivals Nordeuropas mit über 33.000 Besuchern. In Visby auf Gotland findet jedes Jahr die Medeltidsveckan statt, eine Mittelalterwoche mit Ritterspielen, Markttreiben und historischen Aufführungen.
In Norwegen verbindet das Bergen International Festival (Mai/Juni) Musik, Theater und Tanz über zwei Wochen. Das Øya Festival in Oslo (August) gilt als eines der besten Indie-Musikfestivals Europas. In Tromsø findet im Juni das Midnight Sun Marathon statt, bei dem die Läufer um Mitternacht bei Sonnenschein ins Ziel kommen.
In Finnland ist das Ruisrock in Turku (Juli) eines der ältesten Rockfestivals Europas, gegründet 1970. Flow Festival in Helsinki (August) mischt Musik mit urbanem Design. Und wer es skurril mag: In Sonkajärvi findet jedes Jahr die Weltmeisterschaft im Frauentragen statt. Der Sieger bekommt das Gewicht seiner Partnerin in Bier.
Auf Island wird das Secret Solstice Festival in Reykjavik (Juni) unter der Mitternachtssonne gefeiert, 96 Stunden ohne Dunkelheit. In Westmännerinseln zieht das Þjóðhátíð am ersten Augustwochenende bis zu 16.000 Menschen auf eine Insel mit nur 4.500 Einwohnern.
Outdoor-Aktivitäten im Sommer
Wandern steht ganz oben auf der Liste. In Norwegen locken die Trolltunga, der Preikestolen und der Romsdalseggen, drei der bekanntesten Wanderrouten Europas. In Schweden führt der Kungsleden über 440 Kilometer durch Lappland. Auf Island lässt sich der Laugavegur Trek von Landmannalaugar nach Þórsmörk in 4 Tagen bewältigen. Finnlands Nationalparks, allen voran Oulanka und Nuuksio, bieten gut markierte Wege für jeden Fitnesslevel.
Radfahren ist in Dänemark fast schon Nationalsport. Das Land ist flach, die Radwege gut ausgebaut. Die dänische Nordseeküste lässt sich auf dem Nordseeradweg erkunden. In Schweden führen Radrouten durch Skåne und die Schären von Stockholm. Norwegens Rallarvegen von Haugastøl nach Flåm gilt als eine der schönsten Radstrecken des Landes.
Angeln ist im Norden mehr als ein Hobby, es gehört zur Lebensweise. In Schweden darf man in den fünf großen Seen (Vänern, Vättern, Mälaren, Hjälmaren, Storsjön) kostenlos angeln. In Norwegen ist das Meeresangeln ohne Angelschein erlaubt. Die finnischen Seen liefern Hechte, Barsche und Zander in Mengen, die in Mitteleuropa undenkbar wären. Für das Jedermannsrecht gilt allerdings: In vielen Gewässern braucht man trotzdem eine lokale Angelkarte.
Kanufahren gehört zu den ruhigsten Möglichkeiten, die skandinavische Natur zu erleben. In Schweden bieten der Dalsland-Kanal und die Seenlandschaft Smålands tagelange Paddeltouren. Finnlands Seenplatte mit ihren 188.000 Seen ist ein Paradies für Kanufahrer. In Norwegen lassen sich die Fjorde vom Wasser aus erkunden, etwa der Nærøyfjord, der zum UNESCO-Welterbe gehört.
Baden und Wasseraktivitäten
Ja, man kann in Skandinavien baden. Im Juli erreichen die Wassertemperaturen an der dänischen Westküste 18 bis 20 Grad. Die schwedische Ostküste und die Schären rund um Stockholm liegen bei 20 bis 22 Grad. Finnlands Seen werden im Sommer überraschend warm: 22 bis 24 Grad sind im Juli keine Seltenheit, besonders in den flacheren Seen.
In Norwegen sind die Fjorde kälter (12 bis 16 Grad), aber die Strände der Südküste rund um Mandal und Kristiansand kommen auf angenehme 18 Grad. Islands geothermale Pools bieten warmes Baden das ganze Jahr, von der Blauen Lagune bis zum weniger bekannten Secret Lagoon in Flúðir.
Stand-Up-Paddling hat sich in den letzten Jahren im gesamten Norden verbreitet. SUP-Boards lassen sich in fast jeder Küstenstadt ausleihen. Kajak-Touren zwischen den Schären gehören zu den schönsten Erlebnissen des skandinavischen Sommers. Viele Anbieter in Stockholm, den Lofoten und an der finnischen Küste bieten geführte Halb- und Ganztagstouren an.
Praktische Tipps für den Sommer
Beste Reisezeit: Mitte Juni bis Mitte August. Wer Midsommar miterleben will, muss um den 21. Juni da sein. Die wärmsten Wochen sind in der Regel die letzten beiden im Juli. Im August kühlt es langsam ab, dafür beginnt die Beerensaison mit Blaubeeren und Preiselbeeren.
Mücken: Von Mitte Juni bis Mitte August sind Mücken im nördlichen Skandinavien eine echte Plage, besonders in Lappland und den finnischen Seengebieten. Ein gutes Insektenschutzmittel mit DEET und ein Kopfnetz gehören in jeden Rucksack. An der Küste und bei Wind ist es deutlich besser.
Unterkunft früh buchen: Ferienhäuser in Dänemark und Schweden sind im Sommer schnell vergeben. Wer im Juli oder August reisen will, sollte spätestens im Februar buchen. Für beliebte Campingplätze in Norwegen gilt das Gleiche.
Jedermannsrecht: In Schweden (Allemansrätten), Norwegen (Allemannsretten), Finnland (Jokamiehen oikeudet) und Island darf man in der freien Natur campen, sofern man Abstand zu Wohnhäusern hält (mindestens 150 Meter) und keinen Müll hinterlässt. In Dänemark gilt dieses Recht nur eingeschränkt: Wildcampen ist dort nur auf ausgewiesenen Naturlagerplätzen erlaubt.
Beim Thema Kosten muss man ehrlich sein: Der skandinavische Sommer ist teurer als die Nebensaison. Ferienhäuser kosten im Juli oft das Doppelte des Normalpreises. Restaurantbesuche schlagen in Norwegen mit 25 bis 40 Euro pro Hauptgericht zu Buche. Wer Geld sparen will, kauft im Supermarkt ein und nutzt die Grillplätze, die es an fast jedem See und Rastplatz gibt.
Zur Packliste: Auch im Sommer braucht man Schichten. Ein warmer Pullover für die Abende, eine Regenjacke (es regnet im Norden oft kurz und kräftig), bequeme Wanderschuhe und Sonnenschutz. In Nordskandinavien kann es selbst im Juli unter 10 Grad abkühlen, besonders in den Bergen und an der Küste.
Häufige Fragen
Wann ist die beste Zeit für eine Sommerreise nach Skandinavien?
Die Hauptsaison läuft von Mitte Juni bis Mitte August. Für Midsommar-Feiern musst du um den 21. Juni da sein. Die wärmsten Tage fallen in die letzte Juli-Hälfte. Wer es ruhiger mag, reist Anfang Juni oder Ende August, wenn weniger Touristen unterwegs sind und die Preise niedriger liegen.
Wie warm wird es im skandinavischen Sommer?
Im Juli liegen die Durchschnittstemperaturen in Stockholm bei 22 Grad, in Oslo bei 21 Grad, in Kopenhagen bei 22 Grad und in Helsinki bei 20 Grad. Hitzewellen mit über 30 Grad kommen vor, sind aber selten. In Nordskandinavien und auf Island bleiben die Temperaturen bei 12 bis 18 Grad.
Kann man in Skandinavien im Sommer wirklich baden?
Ja, und zwar besser als viele denken. Finnische Seen erreichen im Juli 22 bis 24 Grad. An der schwedischen Ostküste misst das Wasser 20 bis 22 Grad. Die dänischen Strände kommen auf 18 bis 20 Grad. In Norwegen sind die Fjorde kühler (12 bis 16 Grad), aber die Südküste ist angenehm zum Schwimmen.
Was sollte man für einen Skandinavien-Sommer einpacken?
Kleidung in Schichten: T-Shirts und kurze Hosen für warme Tage, einen Fleece oder Wollpullover für die Abende, eine wasserdichte Jacke gegen Regenschauer. Mückenschutz mit DEET ist nördlich von Stockholm unerlässlich. Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und eine Schlafmaske für die hellen Nächte sollten auch ins Gepäck.
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Sergej Gerber
Ich bin absoluter Skandinavien-Fan und reise schon seit über 12 Jahren in die schönen Länder Skandinaviens. Hier teile ich meine Erfahrungen und Tipps zu den skandinavischen Ländern und der Ostsee-Region.
Zuletzt aktualisiert: Mai 2026